Saxannada weelka labalaabka ah ee gacanta lagu sameeyowaxay caan ku yihiin jikooyinka casriga ah sababtoo ah cimrigooda, quruxdooda iyo faa'iidooyinka shaqada.Wesaskan waxaa farsameeyay farsamoyaqaanno xirfad leh oo xaqiijinaya tayada iyo qaabka aan la soo koobi karin.Maqaalkan, waxaynu ku dhex milmi doonaa faa'iidooyinka badan ee ay leedahay doorashada saxan labanlaab ah oo gacan-gacmeed lagu sameeyo oo loogu talagalay jikadaada.
1. Waarta aan la barbar dhigi karin:
Mid ka mid ah faa'iidooyinka ugu muhiimsan ee weel labajibbaaran oo gacan lagu sameeyay ayaa ah cimrigiisa aan caadiga ahayn.Waxa laga sameeyay walxo tayo sare leh sida birta, naxaasta, ama dab-damiska, saxanadahan waxa loo dhisay inay u adkaystaan jeexjeexa iyo jeexjeexa maalinlaha ah.Wasakhyada gacanta lagu sameeyo ayaa caadi ahaan ku yimaadda cabbirro dhumuc weyn, taasoo ka dhigaysa inay sii adkaadaan oo ay u dhowdahay inay yeeshaan ilko ama xoqid muddo ka dib.Isticmaalka alaab tayo sare leh ayaa sidoo kale hubisa iska caabinta kulaylka, wasakhda iyo kiimikooyinka, taasoo keentay nolol adeeg oo dheer.
2. Shaqooyinka la xoojiyay:
Saxanka labajibbaaran ee saxanka ayaa bixiya shaqayn la xoojiyey, taas oo ka dhigaysa mid ku habboon jikooyin mashquul ah.Laba maddiibadood oo kala duwan, hal qof ayaa si fudud hawlo badan u qaban kara, isaga oo wax ka qabanaya suxuunta hal baaquli marka uu cuntada ku diyaarinayo kan kale.Habkani waxa uu caddeeyey in uu faa'iido badan u leeyahay qoysaska iyo shakhsiyaadka inta badan isku mar wada hawl gala hawlo badan oo jikada ah.Qaabaynta labada saxan sidoo kale waxay fududaynaysaa maydhista weelka mar haddii aad dhinac u isticmaali karto qooyaynta, dhinaca kalena biyo raacida.
3. Ikhtiyaarada naqshadaynta badan:
Saxanka labajibbaaran ee gacan-ku-samaynta ah waxay ku yimaadaan noocyo kala duwan oo ikhtiyaar ah oo naqshadayn ah, taasoo u oggolaanaysa milkiilayaasha guri inay helaan saxanka sida ugu habboon ugu habboon qurxinta jikada.Haddi qaabkaagu yahay mid casri ah, mid dhaqameed, ama ku meel gaar ah, waxa jira saxan gacanta lagu sameeyo oo ku habboon dhadhankaaga.Saxannadan waxaa lagu habayn karaa si ay ugu habboonaadaan baahiyahaaga gaarka ah, sida doorashada cabbirka saxda ah, qaabka, iyo dhammaystirka.Kala duwanaanshiyahani wuxuu hubinayaa in saxanku si aan kala go 'lahayn ugu milmo naqshadaynta jikadaada, taasoo noqonaysa bar-tilmaameed waxayna kor u qaadaysaa bilicda guud.
4. Si fudud loo nadiifiyo oo loo dayactiro:
Saxannada saxanka ee labanlaabka ah ee gacanta lagu sameeyo ayaa leh agab tayo leh iyo farshaxannimo aad bayna u fududahay in la nadiifiyo oo la dayactiro.Dusha sare ee agabka sida birta aan birta lahayn iyo dab-damiska waxay iska caabiyaan wasakhda waxayna ka hortagaan korriinka bakteeriyada, taasoo ka dhigaysa nadaafad iyo badbaado loogu talagalay diyaarinta cuntada.Intaa waxaa dheer, saxanadahani waxay u adkeysanayaan inay jajabaan oo ay libdhaan, iyagoo hubinaya inay si fudud u ilaalin karaan muuqaalkoodii asalka ahaa sanado.
5. Waxqabadka dhimista qaylada:
Faa'iidada kale ee weelka weelka labalaabka ah ee gacanta lagu sameeyay ayaa ah sifooyinka dhimista qaylada.Tilmaamaha cufan iyo farsamada gacanta waxay yareeyaan buuqa ka dhasha biyaha socda ama saxamada buuqa.Tani waxay si gaar ah faa'iido u leedahay madbakhyada furan ama guryaha ay qaylada keeni karto qas.Markaad iibsatid saxanka gacanta lagu sameeyo, waxaad abuuri kartaa jawi wax lagu karsado oo nabdoon oo deggan.
Gabagabadii:
Saxanka labajibbaaran ee gacan-ku-samaynta ah ayaa bixiya faa'iidooyin badan, laga bilaabo cimri dhererka aan la barbar dhigi karin ilaa shaqeynta la xoojiyay iyo xulashooyinka naqshadaynta badan.Sahminta faa'iidooyinkan ka dib, way caddahay in maalgelinta saxanka gacanta lagu sameeyo ay tahay doorasho aad u wanaagsan mulkiilayaasha guryaha iyagoo eegaya inay kor u qaadaan muuqaalka iyo shaqada jikada.Iyada oo leh farshaxan-gacmeed aan fiicneyn, qalab tayo sare leh, dayactir sahlan iyo guryaha yaraynta buuqa, weelka labajibbaaran ee gacanta lagu sameeyo ayaa sii ahaan doona qayb la raadiyo oo ka mid ah jikada casriga ah.
Sus304 Qulqulka|Quuska Aan Lahayn
Waqtiga post: Seb-16-2023